PLANO DE AULA - EDUCAÇÃO FÍSICA 7

1. DADOS DE IDENTIFICAÇÃO:

TURMA: 8º ANO

2. TEMA: Conhecendo os Fundamentos do Voleibol  

3. OBJETIVOS: Promover, através de exercícios educativos, a aprendizagem e o aperfeiçoamento do toque. Promover a integração da turma, encerrando a parte principal da aula com um grande jogo de voleibol.

4. DESENVOLVIMENTO:

4.1 Parte Inicial

Procedimento didático I - Alongamento

Dos membros superiores e inferiores, o quadril. (O professor deverá demonstrar quais alongamentos).

Procedimento didático II - Aquecimento

Fazer movimento circulatórios das articulações mais usadas no jogo de voleibol: punhos, ombros, joelhos, tornozelos.

4.2 Parte Principal

Procedimento didático I - Comando

1.Formar grupos de quatro alunos, com uma bola cada grupo; 2. Toque de voleibol livremente; 3. Jogando a bola ao chão, como passe picado de Basquete; 4. Passe normal: em coluna, trocando-se (toca na bola e vai para trás da coluna). 5.Passe com apenas 2 dedos de cada mão, 3 passe normal.

Procedimento didático II - Comando

Fazer um grande um grande jogo de voleibol, com as Regras normais do jogo.

4.3 Parte Final

Procedimento didático I - Relaxamento

Inspira eleva o corpo e a cabeça, expira solta o corpo e inclina a cabeça ao peito.

Sentados: relaxar o corpo e fazer inspirações profundas.

Procedimento didático IV - Comando

Pique/quique

Picar/quicar a bola entre os cones.

Procedimento didático V - Comando

Passar a bola entre as pernas

Passar a bola entre as pernas com o aluno parado utilizando o pique/quique.

Procedimento didático VI - Comando

Passar a bola entre as pernas

Passar a bola entre as pernas com o aluno em movimento picando-a.

Procedimento didático VII - Comando

Passes dois/dois

Um frente para o outro, cada um com uma bola executando passes simultâneos variação: Um faz um passe de peito e o outro faz o passe picado/quicado.

Procedimento didático VIII - Comando

Arremesso dois/dois

Um de frente para o outro fazendo o arremesso na mão do outro companheiro que irá ficar na posição de cesta. Aperfeiçoando o gesto técnico.

Procedimento didático IX - Comando

Arremesso livre.

De frente para a cesta uma faz o arremesso frontal e o outro lateral.

Procedimento didático X

Inicio e conclusão

Um aluno no meio da quadra com a bola, ultrapassa os cones em zig-zag picando/quicando a bola, faz a finta, para e arremessa.

4.4 Parte Final

Procedimento didático I - Comando

Volta a calma

Em circulo os alunos irão comentar sobre a aula, juntamente com o professor.

5. RECURSOS: Cones, bolas de voleibol e basquete, cadeira.

6. MEMÓRIA DA AULA:

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PLANO DE AULA - EDUCAÇÃO FÍSICA 6

1. DADOS DE IDENTIFICAÇÃO:

TURMA: 7º ANO

2. TEMA: Desenvolvendo Habilidades do voleibol 

3. OBJETIVOS: Vivenciar os fundamentos do voleibol, ensinando-lhes que precisam ter força, deslocamento, atenção, agilidade para uma melhor eficiência no jogo e um melhor desempenho individual e coletivo.

4. DESENVOLVIMENTO:

4.1 Parte Inicial

Procedimento didático I - Comando

Em circulo os alunos acompanharão os movimentos do professor alongando todos os membros.

Procedimento didático II - Tarefa

Aquecimento: Pega ajuda

Designa-se um aluno para sair como pegador, limitando também a área onde será realizada a brincadeira, sendo que a brincadeira terá sua inicio, e quem for pego ajudará o pegador a pegar o restante do grupo, onde que os pegadores deverão permanecer de mãos dadas.

4.2 Parte Principal

Procedimento didático I - Tarefa

Os alunos em duplas deverão lançar a bola um para o outro de uma distancia de 5 passos, com a pegada do toque.

Procedimento didático II - Inclusão

Os alunos deslocarão sobre as linha da quadra de vôlei com paradas e mudança de direção tocando a bola para cima individualmente.

Procedimento didático III - Criação

Os alunos deverão inventar uma brincadeira com a bola de vôlei.

Procedimento didático IV - Comando

Newcomb

Os alunos farão 3 fileiras em cada quadra ficando uma de frente para outra. Será dado o saque sedo que ao receber o saque a equipe deverá passar para 3 colegas o último gritará newcomb e passará a bola para o outro time. É ponto quando a bola cair o chão, será falta senão passar às 3 vezes.

4.3 Parte Final

Procedimento didático I - Comando

Volta a calma

Acerte o alvo

Os alunos terão que acertar o alvo que está desenhado no chão ganha o aluno que marcar 100 pontos, os valores são 25, 50 e 100.

5. RECURSOS: Quadra de vôlei, bolas de voleibol, apito, rede vôlei, giz.

6. MEMÓRIA DA AULA:

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PLANO DE AULA - EDUCAÇÃO FÍSICA 5

1. DADOS DE IDENTIFICAÇÃO:

TURMA: 6º ANO

2. TEMA: Hoje tem jogo

3. OBJETIVOS: Fazer uma sondagem com os alunos, sobre as sua habilidades e conhecimentos dentro do jogo de voleibol propriamente dito. Observar a sua manchete, toque e posicionamento em quadra.

4. DESENVOLVIMENTO:

4.1 Parte Inicial

Procedimento didático I - Comando

Alongamento: os alunos em circulo alongarão membros superiores e inferiores.

Procedimento didático II - Comando

Aquecimento: Arranca rabo

Cada aluno fará um rabinho com uma folha de jornal. Ao sinal os alunos dentro de um espaço delimitado tentarão roubar o rabo do colega protegendo o seu pois o aluno que perder o rabo sairá da brincadeira.

4.2 Parte Principal

Procedimento didático I - Tarefa

Os alunos divididos em duplas executarão toques por cima.

Procedimento didático II - Inclusão

Os alunos formarão 6 fileiras, ficando 3 em cada quadra, uma de frente para outra. Os alunos executarão toques por cima da rede da linha de ataque, o aluno após o toque vai para o fim da fila. Ao comando da professora darão um ou 2 passos para trás todos os componentes das fileiras dificultando o toque.

Procedimento didático III - Inclusão

Na mesma formação do exercício anterior mudando para a manchete.

Procedimento didático IV - Comando

Jogo de Vôlei

Os alunos formando times de 6 e os componentes jogarão voleibol executando 4 ou 3 toques. Não valerá o ponto se não ocorre os 4 toques.

4.3 Parte Final

Procedimento didático I - Tarefa

Volta a calma

Telefone sem fio

O professor falará uma frase no ouvido do aluno do seu lado e este para o seu colega do outro lado e assim sucessivamente. Passando por todos os alunos, o último aluno vai falar em voz alta o que lhe passarão e verão as mudanças que ocorreu. Os alunos estão dispostos em circulo.

5. RECURSOS: Quadra de vôlei, bolas de voleibol, apito, rede vôlei, jornal.

6. MEMÓRIA DA AULA:

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PLANO DE AULA - EDUCAÇÃO FÍSICA 4

1. DADOS DE IDENTIFICAÇÃO:

TURMA: 5º ANO

2. TEMA: Fundamentos do Futsal

3. OBJETIVOS: Vivenciar os fundamentos do futsal, ensinando-lhes que precisam ter força, deslocamento, atenção, agilidade para uma melhor eficiência no jogo e um melhor desempenho individual e coletiva.

4. DESENVOLVIMENTO:

4.1 Parte Inicial

Procedimento didático I - Comando

Alongamento: deverá ser bem dinâmico trabalhando todas as partes do corpo, e principalmente para a pernas, devido um esforço maior.

Procedimento didático II - Comando

Aquecimento: Arranca rabo

Procedimento didático III - Comando

Cada aluno com uma bolinha de bolsa plástica ir chutando até o outro lado da quadra e voltar.

Procedimento didático IV - Comando

O mesmo porém, em duplas, com uma bolinha ir trocando passos.

Procedimento didático V - Comando

Atravessar a quadra fazendo embaixadinhas.

4.2 Parte Principal

Procedimento didático I - Comando

Dividir e turma em quatro equipes, enquanto duas jogaram as outras olhavam o jogo e eu (professor) comentava os fundamentos.

Procedimento didático II - Produção

Na quadra, com bolinha se saco, deixar os alunos criar outro jogo.

4.3 Parte Final

Procedimento didático I - Comando

Relaxamento: reunir a turma em circulo e fazer o relaxamento: de pé elevar os braços e a cabeça, fazendo a inspiração e soltar fazendo a expiração e relaxamento do corpo.

Procedimento didático II comando

Revisão da aula: comentar a aula dada.

5. RECURSOS: Quadra, goleiras, bolas de futsal, apito e bolinhas plásticas.

6. MEMÓRIA DA AULA:

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PLANO DE AULA - EDUCAÇÃO FÍSICA 3

1. DADOS DE IDENTIFICAÇÃO:

TURMA: 4º ano

2. TEMA: Mecha esse corpo

3. OBJETIVOS: Conhecer e vivenciar as partes do corpo, estimulando movimentos naturais através de diferentes tipos de exercícios.

4. DESENVOLVIMENTO:

1º momento: Realizar um passeio pelo pátio onde as crianças deverão caminhar imitando o 1º da fila, acompanhar a caminhada com palmas, andar com passos de formiga, andar com passos de elefante, balançando os braços, andar nas pontas dos pés, no calcanhar.

2º momento: As crianças em duplas deverão contornar com um giz seus corpos no chão, onde colocarão detalhes como unhas, roupas, relógio, cabelo, etc. Após deverão andar entre os corpos desenhados observando-os. Em seguida deverão saltitar sobre determinada parte do corpo conforme orientações: braço, perna, pescoço, cabeça, etc.

3º momento: Cada equipe vai criar uma brincadeira usando as partes do corpo.

4º momento: Fazer alongamento dos membros superiores e inferiores em círculo. 

5. RECURSOS: Quadra, giz, apito, colegas

6. MEMÓRIA DA AULA:

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PLANO DE AULA - EDUCAÇÃO FÍSICA 2

1. DADOS DE IDENTIFICAÇÃO:

TURMA: 3º ANO

2. TEMA: Brincando na Sala de Aula

3. OBJETIVOS: Vivenciar diversas brincadeiras, para desenvolver atenção, rapidez de reação, percepção auditiva.

4. DESENVOLVIMENTO:

1º momento: Quando o professor falar fogo, todos riem; água todos batem palmas; bombeiro batem os pés; chova um passo a frente. 

2º momento: Quando o professor jogar o papel para cima, levantar os braços; quando ele cair no chão todos baixam os braços. Variações: bater as mãos nos joelhos, ficar num pé só, dar dois pulinhos.

3º momento: Danças das cadeiras. Colocar cadeiras em um circulo, deve ser uma a menos que o número de participantes. Colocar uma música e todos vão andando em frente das cadeiras, quando parar a música todos sentam. Assim até ficar apenas um aluno que será o vencedor. 

4º momento: Telefone sem fio. O vencedor da dança das cadeiras irá juntamente com os demais colegas formar um circulo. Este dirá uma frase ao colega do lado, este dirá a mesma frase ao outro e assim sucessivamente até que chegue ao final. O último vai dizer o que entendeu. 

5. RECURSOS: Sala de aula, papel, cadeiras, aparelho de som, colegas.

6. MEMÓRIA DA AULA:

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ATIVIDADES EDUCAÇÃO FÍSICA

Realizar o exercício de alongamento por 15’ cada com 10’ de repouso.

Após alongar seu corpo realiza os seguintes exercícios com duração de 30’ e com intervalo de repouso de 15’ cada. Realizar 3 séries.

Para a parte aeróbica, podem ser feitos exercícios de polichinelo, corda, corridas estáticas ou ainda utilizar um degrau da escada simulando um step, subindo e descendo.