ATIVIDADES EDUCAÇÃO FÍSICA

Realizar o exercício de alongamento por 15’ cada com 10’ de repouso.

Após alongar seu corpo realiza os seguintes exercícios com duração de 30’ e com intervalo de repouso de 15’ cada. Realizar 3 séries.

Para a parte aeróbica, podem ser feitos exercícios de polichinelo, corda, corridas estáticas ou ainda utilizar um degrau da escada simulando um step, subindo e descendo.

 

PLANO DE AULA - EDUCAÇÃO FÍSICA 1

1. DADOS DE IDENTIFICAÇÃO:

TURMA: 2º ANO

 2. TEMA: Brincando de Roda na Aula de Educação Física

 3. OBJETIVOS: Executar educação de ritmo do movimento, sociabilidade, iniciação das danças e conhecimento folclórico infantil, limite de espaço.

 4. DESENVOLVIMENTO:

1º momento: Saber se todos conhecem as letras das rodas cantadas que serão feitas.

2º momento: Atirei o pau-no-gato, fazer um círculo grande, todos de mãos dadas cantando e na ultima palavra (“miau”) ficam de cócoras, levantando ao reiniciar o canto, e assim se repete muitas vezes.

 3º momento: Variante (pega-pega). Marcar um espaço delimitado no campo, todos em circulo (idem ao 2º momento) com um aluno ao dentro do circulo, o gato. As crianças giram cantando ao redor do gato. No (“miau”) fogem, não podendo ultrapassar o espaço delimitado, sendo perseguido pelo gato. O que for tocado pelo pegador, passará a ser o seu substituto ou quer sair fora da área de limite é considerado apanhado.

 4º momento: “Ciranda-cirandinha” uma criança fora da roda e os demais de mãos dadas giram cantando:

Ciranda, cirandinha

Vamos todos cirandar

Vamos dar a meia volta

Volta e meia vamos dar

 

O anel que tu me deste

Era lindo e se quebrou

O amor que tu me tinhas

Era pouco e se acabou

 

Por isso dona ........ (chamar alguém)

Entre dentro dessa roda

Diga um verso bem bonito

Diga adeus e vai embora

 

A criança chamada entra no centro da roda e diz um verso ou canta e escolhe a sua substituta.

 5º momento: Espelho. Crianças em duplas, frente a frente uma delas é “espelho” da outra. O “espelho” imita os movimentos e expressões do outro. Na repetição da brincadeira os papéis se invertem.

 5. RECURSOS: Quadra, apito, colegas

 6. MEMÓRIA DA AULA:

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